ストレングス・ファインダー ― 2009年03月09日 17:27
勝間和代さんの「断る力」で紹介されていた２つの心理テストにトライしてみました。
☆断る力（本ブログの過去記事です）
http://officesasaki.asablo.jp/blog/2009/03/07/4157926
１つは精神科医の和田秀樹氏のサイトにあるもの。若干、設問が古いのですが、人間を２つのタイプに分けて、シゾフレ人間→同調傾向の強い人、メランコ人間→自分の考えを中心として行動する人としています。σ(^_^)は、メランコ度62％、シゾフレ度12％。案外、独立独歩型なのでした。
☆シゾフレ・メランコテスト
http://www.hidekiwada.com/clinica_test/
しかし、興味深かったのは、ストレングス・ファインダーです。ギャラップという調査会社が実施している心理テストで、文字通り、私たちの強み（Strengths）を発見（find）するためのもの。180個の質問に答えていくと、34に分類された資質のうち、上位５位を教えてくれます。結果は、下記の通りでした。
１．内省
２．慎重さ
３．戦略性
４．収集心
５．責任感
今更びっくりもしないのですが、う〜ん、あいかわらず第１位が「内省」でしたか。昔、さんざん言われたのを思い出しました。特に先生たちから「内省的なので、もっと積極性を」「思考が先行する傾向があります」「引っ込み思案ですね」etc. でも、内省的（１位）で慎重派（２位）なんだから、所詮、行動的になったり、リーダーシップを発揮したりは、無理だったんですよね・・・でも、戦略性が３位なので、しぶとく生き残ってはいけるかな(^_^;)
34の資質は４つの資質群に分類されますが、５つのうち「責任感」を除く４つが「思考資質群」なのは、さすがにオドロキでした。商売柄、当然かもですが、本能のおもむくまま、現在に至るって感じでしょうか・・・しかし、学生時代にはＩＱをはじめ、いろいろな適性検査・性格検査を受けたはずだけど、結果を教えてもらった記憶がないなあ。得意分野や資質を本人が知ることだって、大事なのにね。
「関係資質群」
コミュニケーション 共感性 親密性 包含 個別化 責任感* 調和性
「影響資質群」
指令性 ポジティブ 最上志向 成長促進 競争性 社交性
「動機資質群」
達成欲 活発性 適応性 信念 規律性 目標志向 回復志向 自己確信 自我
「思考資質群」
分析思考 アレンジ 運命志向 原点思考 慎重さ* 公平性 未来志向 着想 収集心* 内省* 学習欲 戦略性*
ストレングス・ファインダーはネットで受けられますが、以下の書籍のカバー裏に印刷されたアクセスＩＤが必要です（つまり、本代が受検料）。質問が多いので、30〜40分ぐらいかかると思います。ご興味ある方はどうぞ！
☆心のなかの幸福のバケツ
http://www.amazon.co.jp/dp/4532312159/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1236495226&sr=1-1
☆さあ、才能（じぶん）に目覚めよう〜あなたの5つの強みを見出し、活かす
http://www.amazon.co.jp/dp/4532149479/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1236495226&sr=1-2
☆Clifton StrengthsFinder 2.0（日本語で受検できます）
http://sf1.strengthsfinder.com/ja-jp/homepage.aspx
〔追記）
本を購入したのにカバー裏にＩＤがついていなかった…という指摘をいただきました。表記の仕方ｏｒ場所が変わったのかもしれません。当時の情報で書いた記事ですので、お許しくださいね。なお、古本の場合はＩＤ使用済みの可能性大なので、受験されたい方は新品の購入をオススメします。（2011.9.11）
〔追記2）
気になったので出版社に問い合わせてみました。「アクセスコードは表紙カバーをはずした裏にございます（※アルファベットと数字を組み合わせた14文字のコードになります）。仕様等の変更はございませんので、お手数ではございますが、カバーをはずしていただき、ご確認いただけますでしょうか。また、93頁にストレングス・ファインダーの使用方法について記載がございますので、あわせてご覧ください」との回答です。参考にしてくださいませ。（2011.9.12）
☆断る力（本ブログの過去記事です）
http://officesasaki.asablo.jp/blog/2009/03/07/4157926
１つは精神科医の和田秀樹氏のサイトにあるもの。若干、設問が古いのですが、人間を２つのタイプに分けて、シゾフレ人間→同調傾向の強い人、メランコ人間→自分の考えを中心として行動する人としています。σ(^_^)は、メランコ度62％、シゾフレ度12％。案外、独立独歩型なのでした。
☆シゾフレ・メランコテスト
http://www.hidekiwada.com/clinica_test/
しかし、興味深かったのは、ストレングス・ファインダーです。ギャラップという調査会社が実施している心理テストで、文字通り、私たちの強み（Strengths）を発見（find）するためのもの。180個の質問に答えていくと、34に分類された資質のうち、上位５位を教えてくれます。結果は、下記の通りでした。
１．内省
２．慎重さ
３．戦略性
４．収集心
５．責任感
今更びっくりもしないのですが、う〜ん、あいかわらず第１位が「内省」でしたか。昔、さんざん言われたのを思い出しました。特に先生たちから「内省的なので、もっと積極性を」「思考が先行する傾向があります」「引っ込み思案ですね」etc. でも、内省的（１位）で慎重派（２位）なんだから、所詮、行動的になったり、リーダーシップを発揮したりは、無理だったんですよね・・・でも、戦略性が３位なので、しぶとく生き残ってはいけるかな(^_^;)
34の資質は４つの資質群に分類されますが、５つのうち「責任感」を除く４つが「思考資質群」なのは、さすがにオドロキでした。商売柄、当然かもですが、本能のおもむくまま、現在に至るって感じでしょうか・・・しかし、学生時代にはＩＱをはじめ、いろいろな適性検査・性格検査を受けたはずだけど、結果を教えてもらった記憶がないなあ。得意分野や資質を本人が知ることだって、大事なのにね。
「関係資質群」
コミュニケーション 共感性 親密性 包含 個別化 責任感* 調和性
「影響資質群」
指令性 ポジティブ 最上志向 成長促進 競争性 社交性
「動機資質群」
達成欲 活発性 適応性 信念 規律性 目標志向 回復志向 自己確信 自我
「思考資質群」
分析思考 アレンジ 運命志向 原点思考 慎重さ* 公平性 未来志向 着想 収集心* 内省* 学習欲 戦略性*
ストレングス・ファインダーはネットで受けられますが、以下の書籍のカバー裏に印刷されたアクセスＩＤが必要です（つまり、本代が受検料）。質問が多いので、30〜40分ぐらいかかると思います。ご興味ある方はどうぞ！
☆心のなかの幸福のバケツ
http://www.amazon.co.jp/dp/4532312159/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1236495226&sr=1-1
☆さあ、才能（じぶん）に目覚めよう〜あなたの5つの強みを見出し、活かす
http://www.amazon.co.jp/dp/4532149479/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1236495226&sr=1-2
☆Clifton StrengthsFinder 2.0（日本語で受検できます）
http://sf1.strengthsfinder.com/ja-jp/homepage.aspx
〔追記）
本を購入したのにカバー裏にＩＤがついていなかった…という指摘をいただきました。表記の仕方ｏｒ場所が変わったのかもしれません。当時の情報で書いた記事ですので、お許しくださいね。なお、古本の場合はＩＤ使用済みの可能性大なので、受験されたい方は新品の購入をオススメします。（2011.9.11）
〔追記2）
気になったので出版社に問い合わせてみました。「アクセスコードは表紙カバーをはずした裏にございます（※アルファベットと数字を組み合わせた14文字のコードになります）。仕様等の変更はございませんので、お手数ではございますが、カバーをはずしていただき、ご確認いただけますでしょうか。また、93頁にストレングス・ファインダーの使用方法について記載がございますので、あわせてご覧ください」との回答です。参考にしてくださいませ。（2011.9.12）
ファイナンシャルセミナー ― 2008年10月17日 17:06
昨日、取材を兼ねて、知人の事務所で開催されたファイナンシャルセミナーに参加しました。行き当たりばったりが基本（？）なので、「人生設計」方面はトンと苦手なんですけど、やっぱり避けては通れませんよね＞人生とお金のコト(^_^;)
セミナーを聞いて、老後に備えるには、ストックをしっかりつくるか、なるべく長くフローが入るようにするしかないんだ・・・とあらためて感じました。自営業の場合、リタイアする年齢は自分で決められるので、健康で（＝必須条件）経験が役立つ仕事にシフトしていければ、細々でも「生涯現役」路線をねらいたいな〜（その前にお払い箱、の可能性も大ですが(>_<)
参加者の中にユニークな方がいらっしゃいました。
１人はＦＰで占い師のＡさん。一見、正反対の職業に思えるのですが、占い（西洋占星術とタロットがご専門）は統計などをベースに分類し、運気の流れを見ながら、数値的に処理する部分もあるので、ＦＰの仕事と共通する面も多いのだとか。どちらもよりよいライフプランのお手伝いをするものだし・・・と。へぇ〜、なるほど！占いの専門学校でみっちりお勉強されたそうです。
もう１人は、ピアノ教室を主宰する一方、オーストラリアのワイルドフラワーのアレンジメントを教えていらっしゃるＢさん。ユーカリなどハーブでもある花材は、半ナマ状態のブリザーブドフラワーなので、リラックス作用や消臭効果も期待できるそうです。作品と本を拝見したら、エレガントだけれど、人工的な印象が強い一般のブリザーブドフラワーとは違って、ナチュラルで味わいのある雰囲気。とても素敵でした。
ＦＰ、占い師、ビアノの先生、フラワーコーディネーター。単独では珍しくないけれど、２つの職業の組み合わさるとググッと個性的。インパクトがあるなぁと思いました。それに・・・どれも年配になってもできるというか、経験を重ねた熟年からのほうががいい感じのお仕事かも。世の中にはホントにいろんな人がいらっしゃいますね。新しい世界がまた１つ広がった感じです。
☆オーストラリアプリザーブフラワー協会
http://www.apaa.jp
日本ではまだ珍しいんですって。特徴や代表的な花材etc.が紹介されています。
セミナーを聞いて、老後に備えるには、ストックをしっかりつくるか、なるべく長くフローが入るようにするしかないんだ・・・とあらためて感じました。自営業の場合、リタイアする年齢は自分で決められるので、健康で（＝必須条件）経験が役立つ仕事にシフトしていければ、細々でも「生涯現役」路線をねらいたいな〜（その前にお払い箱、の可能性も大ですが(>_<)
参加者の中にユニークな方がいらっしゃいました。
１人はＦＰで占い師のＡさん。一見、正反対の職業に思えるのですが、占い（西洋占星術とタロットがご専門）は統計などをベースに分類し、運気の流れを見ながら、数値的に処理する部分もあるので、ＦＰの仕事と共通する面も多いのだとか。どちらもよりよいライフプランのお手伝いをするものだし・・・と。へぇ〜、なるほど！占いの専門学校でみっちりお勉強されたそうです。
もう１人は、ピアノ教室を主宰する一方、オーストラリアのワイルドフラワーのアレンジメントを教えていらっしゃるＢさん。ユーカリなどハーブでもある花材は、半ナマ状態のブリザーブドフラワーなので、リラックス作用や消臭効果も期待できるそうです。作品と本を拝見したら、エレガントだけれど、人工的な印象が強い一般のブリザーブドフラワーとは違って、ナチュラルで味わいのある雰囲気。とても素敵でした。
ＦＰ、占い師、ビアノの先生、フラワーコーディネーター。単独では珍しくないけれど、２つの職業の組み合わさるとググッと個性的。インパクトがあるなぁと思いました。それに・・・どれも年配になってもできるというか、経験を重ねた熟年からのほうががいい感じのお仕事かも。世の中にはホントにいろんな人がいらっしゃいますね。新しい世界がまた１つ広がった感じです。
☆オーストラリアプリザーブフラワー協会
http://www.apaa.jp
日本ではまだ珍しいんですって。特徴や代表的な花材etc.が紹介されています。
自律訓練法 ― 2008年09月30日 11:57
カウンセリングの勉強をしている友人がいます。実習の内容を聞くと、多彩なアプローチや技術があるんだ〜と驚かされます。
中でも心身をリラックスさせ、ストレスケアにも役立つという「自律訓練法」はゼヒやってみたい！と思っていました。ちょうど仕事でメンタルトレーニングのお話を聞く機会があったので、ますます興味が増し、今月、彼女の紹介で３回ほどレッスンを受けてみました（ありがとう！＞Uさん）。
一種の自己催眠法なのですが、これが気持ちいいんです♪ 手順を簡単に説明すると、６つの公式にしたがって、両腕・両脚・心拍・呼吸・腹部・額へと意識を移動しつつ、温かさや涼しさを再現していきます。たとえば、第１公式は「重感」。目を閉じて「両腕が重〜い、重〜い、重〜い・・・」と唱えながら、その感覚を思い浮かべてみる。次に「両脚が重〜い・・・」というふうに進みます。
最初はなかなかむずかしいのですが、練習していくと「これかな？」と思う瞬間があり、少しわかってきた感じです。第２公式の「温感」は意識するだけで、なんとなく身体が温かくなるような感覚があります。手足の温度をチェックする方法も教えていただいたのですが、検温してみるとちょっぴり体温が上昇していました。不思議。身体と心はつながってるんだな〜と実感できます。
一通りやると、視界がクリアになり、気分すっきり。しかも短時間でできるのも◎です。第１〜６の公式で約２分がめやす。１セット×３回、朝昼晩の３度おこなうのが効果的だそうです。先生は「心のラジオ体操」とおっしゃってましたが、確かに瞑想や座禅に近いかも。
基本的に副作用がなく、免疫力のアップや更年期対策にもいいようです。肩こりや腰痛に効くバリエーションも教えていただきました。慣れれば、いつでもどこでもできるので、手軽ですし。
まだマスターしたとは言えないのですが、σ(^_^)はどうも被暗示性が強い性格らしく、意外とすぐ対応できました。１日３回はなかなかキビシイけれど、なるべく日課に組み込んで続けていこうと思います。
☆自律訓練法（おおまかな手順etc.が紹介されています）
http://www.welllink.co.jp/health_info/autonomy/autonomy01.html
http://www.kyosai-cc.or.jp/health/mental/SP_3/3_02_jiritsu.html
中でも心身をリラックスさせ、ストレスケアにも役立つという「自律訓練法」はゼヒやってみたい！と思っていました。ちょうど仕事でメンタルトレーニングのお話を聞く機会があったので、ますます興味が増し、今月、彼女の紹介で３回ほどレッスンを受けてみました（ありがとう！＞Uさん）。
一種の自己催眠法なのですが、これが気持ちいいんです♪ 手順を簡単に説明すると、６つの公式にしたがって、両腕・両脚・心拍・呼吸・腹部・額へと意識を移動しつつ、温かさや涼しさを再現していきます。たとえば、第１公式は「重感」。目を閉じて「両腕が重〜い、重〜い、重〜い・・・」と唱えながら、その感覚を思い浮かべてみる。次に「両脚が重〜い・・・」というふうに進みます。
最初はなかなかむずかしいのですが、練習していくと「これかな？」と思う瞬間があり、少しわかってきた感じです。第２公式の「温感」は意識するだけで、なんとなく身体が温かくなるような感覚があります。手足の温度をチェックする方法も教えていただいたのですが、検温してみるとちょっぴり体温が上昇していました。不思議。身体と心はつながってるんだな〜と実感できます。
一通りやると、視界がクリアになり、気分すっきり。しかも短時間でできるのも◎です。第１〜６の公式で約２分がめやす。１セット×３回、朝昼晩の３度おこなうのが効果的だそうです。先生は「心のラジオ体操」とおっしゃってましたが、確かに瞑想や座禅に近いかも。
基本的に副作用がなく、免疫力のアップや更年期対策にもいいようです。肩こりや腰痛に効くバリエーションも教えていただきました。慣れれば、いつでもどこでもできるので、手軽ですし。
まだマスターしたとは言えないのですが、σ(^_^)はどうも被暗示性が強い性格らしく、意外とすぐ対応できました。１日３回はなかなかキビシイけれど、なるべく日課に組み込んで続けていこうと思います。
☆自律訓練法（おおまかな手順etc.が紹介されています）
http://www.welllink.co.jp/health_info/autonomy/autonomy01.html
http://www.kyosai-cc.or.jp/health/mental/SP_3/3_02_jiritsu.html
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