図書館へ行こう!!2016年04月28日 12:24


図書館MOOK

執筆者の1人として参加した洋泉社MOOK「図書館へ行こう!!」。日本各地の図書館90館+αを紹介するほか、楽しい読み物も満載。映画「図書館戦争」に出演した栗山千明さんが表紙です。

図書館MOOKもくじ

「日本の最も美しい図書館」は建築的に見どころのある41館を紹介した写真集的なつくりですが、こちらは掲載館もどーんと2倍以上。かなり読み応えがありますよ。出版社サイトで立ち読みできます。

図書館MOOK建築美が光る図書館

Part1の建築美が光る図書館10館ほか、公共図書館&大学図書館7館とコラム1本(楽しく美しい、今どきの図書館)を担当させていただきました。注目の図書館から専門図書館、小さな図書館まで素敵な図書館が目白押し。図書館の今がわかります。

図書館MOOK地域の図書館

●洋泉社MOOK「図書館へ行こう!!」
発売:洋泉社
オンライン書店:アマゾン 、楽天ブックスhonto
価格:1200円+税
発売:2016年5月

[内 容]
人気の公共図書館から個人蔵書を開放した小さな図書館まで、日本各地の個性豊かな図書館を約90館紹介。栗山千明さんインタビューほか、図書館の仕組みと役割Q&A、国会図書館潜入ルポ、名物館長に訊け!、図書館なんでも雑学10!etc.も収録。

[目 次]
PART1 訪れてみたい、注目の図書館
    建築美が光る図書館
    注目の図書館((東日本/西日本)
PART2 ようこそ、専門図書館の世界へ
    歴史・文学
    演劇・アート
    マンガ・雑誌
    衣食住
    旅行・乗り物
    国際関係   
PART3 人と人を結ぶ、小さな図書館
    地域密着型
    個性派

図書館MOOK名物館長に訊け

〈追記〉 
アマゾンの図書館カテゴリで現在1位です\(^o^)/ 
GWはゆっくり図書館で過ごすのもいいかも。お出かけのおともにもおすすめです☆

図書館MOOKアマゾン1位


暮らしのデザイン 2015春号2015年03月01日 08:00


暮らしのデザイン15春1

今日から3月。空気は冷たいけれど、陽射しはちょっぴり明るくなってきた気がします。洋服もメイクも春らしいカラーを意識し始める季節ですね。家具・インテリアの通販カタログ「暮らしのデザイン2015春号」では、新年度のお部屋づくりに役立つアイテムをたくさんご紹介しています。

暮らしのデザイン15春2

今回のカタログでは新しい試みとして「日本製家具のカテゴリ」を拡大。長崎の波佐見焼、岐阜の美濃焼、山形鋳物、江戸切子の流れを汲む復刻ガラスetc.、伝統の技を取り入れた器を掲載しています。国産の家具にはやっぱり日本製のものが似合いますね。手仕事のぬくもりを感じる器たちは、愛着を持って長く使えそうです。カタログでは「にっぽんと暮らそう」というページで、WEBでは「にっぽんの手仕事BOOK」コーナーで、さらに詳しいコンテンツが掲載されています。

暮らしのデザイン15春3

「暮らしのデザイン」の特徴は、基本的に「完成品」の家具をお届けすること。ベッドや壁面収納etc.大型家具の開梱設置無料サービスも実施中。面倒な組み立て作業から解放され、梱包資材も回収してくれるのは嬉しいですね。お引っ越しや模様替え検討中の方には心強い味方になりそうです。

暮らしのデザイン15春4

興味深いアンケートを見つけました。新生活にあたり取りあえず家具を買ったものの、6割以上が購入した家具に不満を持っているそうです。買い直したアイテムで多かったベスト3は・・・1位「収納用品」、2位「テーブル・机」、3位「カーテン」。生活実感がないと失敗しがちなので、なんだか納得してしまいますね。カタログにはもちろん、収納家具やテーブル、チェアetc.も多数掲載されています。

暮らしのデザイン15春5

また、お気に入りのスペースがあるかどうかで、部屋に対する満足度に大きな違いがあるそうです。心地よい空間づくりには、やっぱり「好き」にこだわることが大事なんだとあらためて感じました。

秋号に引き続き、巻頭や日本製家具のページを中心に担当させていただいたほか、今回はWEBのコピーディレクションにも参加しました。全国の書店・コンビニetcで発売中・・・ですが、ご案内が遅れてしまったのですでに品薄かもしれません(汗)。こちらでデジタルカタログがご覧いただけますので、よろしければゼヒ。


なるだけラクして内臓脂肪を減らす―最新の研究に基づくすぐできる55の方法2014年10月24日 10:54


なるだけラクして内臓脂肪を減らす

お手伝いさせていただいた書籍が発売されました。著者の板倉弘重先生は、赤ワインやココアに含まれるポリフェノールの効果を世界で最初に発見した栄養学の権威。2009年度国際栄養学連合(IUNS)のFellow(栄養学研究分野で顕著な貢献をした世界の研究者10名のうちの1人)にも認定されている方です。

お話を聞いてなるほどと思ったのは、麺類とおにぎり、ラーメンライス、パスタとパンなど、炭水化物にかたよった食事は太りやすいということ。血糖値が一気に上昇するため、内臓脂肪がたまりやすいんですね。タンパク質や野菜をバランスよくとり、血糖値の上昇をゆるやかにすることが内臓脂肪をためないポイントです。

また、太り方には男女差があり、男性は女性より内臓脂肪がつきやすく、肥満による生活習慣病にかかりやすいんです。メタボの基準の1つ、腹囲のサイズが男性のほうに厳しいのはちゃんと理由があったんですね。

また、ウォーキングは20分以上歩かなければ脂肪が燃えないと言われていましたが、短時間の歩行でも効果があるそうです。週末にジムで汗を流すより毎日ウォーキングするほうが内臓脂肪を減らすには効果的。日頃からこまめに身体を動かすことがメタボ対策の近道です。食欲とストレスの関係も目からウロコでした(^_^;) 

発売後1カ月足らずで重版になり、出足も好調です。お腹まわりが気になる方は、ぜひ手に取ってみてくださいね。

●なるだけラクして内臓脂肪を減らす―最新の研究に基づくすぐできる55の方法
(角川oneテーマ21)
著者:板倉弘重
発売:KADOKAWA
オンライン書店:アマゾン (電子版はコチラ)、楽天ブックス(電子版はコチラ
価格:800円+税
発売:2014年6月

[内 容]
放っておくと糖尿病や脳卒中など、多くの病気を引き起こす内臓脂肪。でも、つらい運動や食事制限はやりたくない! そんな人のために栄養学の名医が教える効率的な内臓脂肪の減らし方。今日からすぐに取り組める食習慣、すきま時間でできる運動ほか、 肥満のメカニズム、ストレスと食欲の関係など基本的な情報もわかりやすく紹介。

[目 次]
第1章 簡単にできる!内臓脂肪を減らす食習慣
    (朝食)朝食べるならトーストよりも卵かけごはん
    (昼食)とんかつ屋よりそば屋のほうが太りやすい etc.
第2章 知っていると断然ちがう!内臓脂肪がつかない食材
    (食べ順)まずは野菜。最後に炭水化物を食べるほうが太らない
    (主食)白米やうどんより玄米やパスタが「約1.5倍」脂肪がつきにくい etc.
第3章 すきま時間でできる運動でお腹を無理なく凹まそう
    (ウォーキング)5分のウォーキングでも脂肪は落ちる!
    (通勤時間)電車内も貴重なエクササイズタイム etc.
第4章 ストレスを上手に発散して内臓脂肪をつけない生活   
    (ストレスと食欲)「ストレスで太る」は医学的にも正しい
    (ストレスと脳)ストレスが減ると内臓脂肪はたまりにくくなる etc.
第5章 放置すると危ない!内臓脂肪との付き合い方
    (メタボの基準)メタボはお腹まわりだけでは決まらない
    (男女差)内臓脂肪は男性のほうがつきやすい etc.     (2014.6.10)

〈追記〉
重版分からオビが変わりました(左側)。新バージョンのほうが可愛くて好きです♪(2014.7.22)
3刷になりました。新オビ効果もあり、ジワッと売れているようです。(2014.10.23)
内臓脂肪を減らす/重版

暮らしのデザイン 2014秋号2014年10月02日 09:00


暮らしのデザイン14秋

2014年もはや10月。今年もあと3カ月だなんて…ほんとうに早いですね。
衣替えの時期になるとお部屋のアレコレも見直したくなりませんか。家具・インテリアの通販カタログ「暮らしのデザイン2015秋号」では、これからの季節にふさわしいアイテムをたくさん紹介しています。


このカタログの特徴は、国産の天然木家具をはじめ、基本的に「完成品」の家具をお届けしていること。しかも、組み立て&設置は無料で、梱包資材も回収してくれます。壁面収納etc.の大型家具は組み立てるだけでも気合いと時間、手間が必要ですよね。家具の開梱やゴミ捨ては面倒ですから、一人暮らしの方、お忙しい方にとっては嬉しいサービスではないでしょうか。

暮らしのデザイン14秋3

今回の巻頭特集では、旬のインテリアコーディネートを4つのスタイルにわけて紹介。お好きなスタイルを見つけて、住まい全体でカラーやテイストを揃えていくと空間の雰囲気がぐっとおしゃれに変わります。ベースになるイメージがあると、家具やファブリックも選びやすくなりますね。

暮らしのデザイン14秋4

春号に引き続き、特集ページのライティングほか、コピーディレクションも担当させていただきました。全国の書店・コンビニ、アマゾンetc.のネット書店でも発売中。こちらのWEBサイトでデジタルカタログがご覧いただけます。引越し&模様替えをご検討中の方は、4月の消費税アップの前にゼヒ手に取ってみてくださいませ。

アラン編みのちいさなニット2014年01月30日 13:29


アラン編みのちいさなニット1

お友達が編集を担当した「アラン編みのちいさなニット〜アイルランドの素朴な伝統模様を編む」が昨年、発売になりました。遅ればせながらご紹介です。アラン編み、いいですよねー。一本の糸からケーブル柄やダイヤ柄、バスケット柄ほか、多彩な模様が誕生する不思議さ。ニットならではの風合いがしみじみと楽しめます。

アラン編みのちいさなニット1

アラン編みというとアランセーターが有名ですが、この本では毛糸一玉から編める愛らしい作品が紹介されています。ヘアバンドやアームウォーマー、ネックウォーマー、マフラー、手袋、ベレー帽etc.着こなしのアクセントになるおしゃれアイテムがいろいろ。

アラン編みのちいさなニット3

湯たんぽカバーや マグウォーマー、エッグコージー、ティーコージーetc.あたたかさをキープするグッズもいい感じ。保温性だけでなく、ニットの手触りにほんわかした気分になれそうです。デザインが素敵なのでプレゼントにしても喜ばれそうです♪ いいなあ、私も編んでみたいなあ。

アラン編みのちいさなニット4

しかも単なるニット本ではなくて、アラン編みのふるさとであるアラン諸島やアイルランドの情報がたくさん掲載されています。読み応えのある取材記事が豊富で写真も美しく、旅するような気分でアラン編みが楽しめます。アイルランド、行ってみたい! ケルトの文化や風土、そしてパブ(ビール &ウイスキーが美味しそう)にも惹かれます♪

アラン編みのちいさなニット5

制作には関わっていませんが、素敵なご縁がありました。編集担当のSさんが「編み図からきれいに仕上げてくださる方」を探していたので、お友達に聞いてみたところ、なんと昨春、筆跡診断でお邪魔した林香都恵先生のお母さまが編み物の先生だったのです! 思いがけず適任の方が見つかってラッキーでした。掲載作品の鮮やかな出来映えに感動☆ ちょっぴりご協力できてよかったです(^_^)v

●アラン編みのちいさなニット〜アイルランドの素朴な伝統模様を編む
編集:Clooth-Na-Bare (編集)
オンライン書店:アマゾン 楽天ブックス